У Торчинській громаді організували серію заходів для психоемоційного розвантаження волонтерів і навчання їх навичкам психологічної самодопомоги. Ідею розробили й втілили місцеві активістки за підтримки проєкту «Сила малих спільнот».
— Нині ми всі трішки безсмертні поні, бо ж як інакше?! Потрібно працювати, протидіяти ворогу, сприяти захисникам і захисницям, допомагати тим, хто постраждав від війни, робити те, що розвиває громади та країну. Але в такому марафоні ми зовсім забуваємо про себе та упускаємо те, що теж можемо зламатися чи згоріти, як сірник, — учасниця проєкту «Сила малих спільнот» Алла Ревуцька пояснює, чому їхня команда вирішила приділити увагу психологічній допомозі для волонтерів. — Активні жителі села Усичі не є виключенням, адже кожен з них працює аби допомагати військовим, забезпечувати свою сім’ю, дбають про облагородження рідного села. І дуже часто забувають подбати про себе, про свій психоемоційний стан, що в результаті призводить до виснаження.
Допомога тим, хто допомагає
І дійсно, за півтора роки усичівська волонтерська група встигла провести чимало заходів: ярмарки на підтримку ЗСУ, ремонти сільської інфраструктури, екологічні акції й толоки. Разом з небайдужими односельцями активісти опікуються озелененням і благоустроєм рідних Усичів й підтримують порядок на відновлених територіях. Благодійні збори, виготовлення окопних свічок, передачі корисних речей на фронт, заходи для дітей. У волонтерському «портфоліо» немає тільки заходів для самих волонтерів.
Щоб виправити це, учасниці проєкту «Сила малих спільнот» з Торчинської громади розробили цілу програму заходів для психоемоційного розвантаження волонтерів і навчання їх основам психологічної самодопомоги. Аби провести їх — залучили місцевих фахівчинь та експерток з Луцька. Заходи відбувались щотижня впродовж листопада.
Слухати, чути, відчувати
Місяць психологічної підтримки розпочався з воркшопу Світлани Сасюк, яка розповіла активісткам про можливості саморегуляції емоційного стану при постійному навантаженні й стресі. Адже тільки в нормальному емоційному стані ми зможемо допомогти іншим — наголошує луцька психологиня.
Тему роботи з емоціями продовжили під час практикуму з використанням психологічної гри «На емоціях». Цю унікальну гру розробила лучанка Катерина Білохвіст вже під час повномасштабної війни. Сьогодні психологи, викладачі й студенти в різних містах України успішно використовують розробку, працюючи з молоддю і сім’ями.
— В такий непростий час кожен з нас поводить себе по-різному. Хтось замикається і проживає все на самоті, а хтось навпаки занадто болісно реагує на події. В будь-якому випадку немає «неправильних» емоцій, головне — слухати і чути себе та оточуючих, — ділиться враженнями від гри волонтерка Катерина Бурдак.
Катерина — співкоординаторка заходів в Усичах. Це її пропозиції, напрацьовані з власного досвіду та розуміння потреб колег-волонтерів, лягли в основу всієї програми психологічної підтримки. Попри те, що значну частину часу Катерина живе й працює в іншому місті, вона занурена в справи усичівської громади — координує інших активістів, веде інформаційні групи в соцмережах, допомагає розвивати сільський будинок культури, де невдовзі з’явиться простір для роботи волонтерів.
Простір єдності
До появи волонтерського простору в Усичах ішли останні півтора року. Селищна рада, що заохочує активність мешканців, виділила декілька кімнат у будинку культури. Влітку волонтери самі зробили тут ремонт. Більшість матеріалів придбали спільнокоштом, плюс — з бюджету громади виділили гроші на підлогове покриття. Меблі, офісне обладнання та корисні матеріали для роботи отримали завдяки участі у проєкті «Сила малих спільнот».
Новий громадський простір в Усичах дозволить активним мешканцям регулярно зустрічатися з однодумцями в більш комфортних умовах. Тут можна переглянути фільм, пограти в настільні ігри, згенерувати нові ідеї для розвитку села, отримати психологічну підтримку чи розвантажитись під час творчих майстерень. До слова, артмайстерні приваблюють, а отже й об’єднують мешканців різного віку. Так, з усіх заходів упродовж місяця психологічної підтримки чи не найбільш людними були заняття з глинотерапії. Діти й дорослі з однаковою цікавістю взялись за ліплення святкових гномів під керівництвом майстрині з Торчина Ольги Будько.
Для усичівських волонтерів участь у проєкті «Сила малих спільнот» — це перший досвід роботи «для себе». І це дуже цінна інвестиція — переконані вони. Крім психологічної підтримки, команда отримала консультації з важливих питань ведення волонтерської діяльності, роботи з фінансованими документами, звітності. Наразі волонтери працюють без реєстрації громадської чи благодійної організації, а проте не відкидають можливості її створення в майбутньому.
Проєкт «Сила малих спільнот» реалізується громадською організацією «Стратегії і технології ефективного партнерства» (ГО «СТЕП») за підтримки Національного фонду демократії (NED).
Фото, використані в публікації, зроблені під час заходів у Торчинській громаді та початково опубліковані на фейсбук-сторінці Усичівська громада.